1954年，国家体委对武术工作制定了“挖掘、整理、研究、提高”的方针，成立了武术研究室。决定从太极拳着手，编定统一规范的武术教材，为普及开展武术活动创造条件。为此，国家体委邀
| 24式太极拳基本信息 | |
|---|---|
| 印次 | 8 |
| 出版社 | 北京体育大学出版社 |
| 版次 | 1 |
| 作者 | 李德印演述 |
| isbn | 7810514644 |
| 出版日期 | 2000年 |
| 纸张 | 胶版纸 |
| 装帧 | 平装 |
| 编者 | 吕韶钧示范 |
| 开本 | 32开 |
| 24式太极拳描述 |
|---|
| 1954年，国家体委对武术工作制定了“挖掘、整理、研究、提高”的方针，成立了武术研究室。决定从太极拳着手，编定统一规范的武术教材，为普及开展武术活动创造条件。为此，国家体委邀请吴图南、陈发科、高瑞周、田镇峰、李天骥、唐豪等太极拳名家共同商讨，制定了精简太极拳初稿，其内容由各流派太极拳的代表性动作组成。初稿公布后，普遍反映内容不够简明，广泛普及比较困难。1955年国家体委武术处毛伯浩、李天骥、唐豪、吴高明等专家再次研究，决定以流传面和适应性最广泛的杨式太极拳为基础，按着简练明确、易学易练的原则，选择主要内容重新编排，保留太极拳的传统风貌，突出太极拳的群众性和健身性。遵循上述方案，经过反复修订，终于产生了新中国第一部由国家体育主管部门编审的统一武术教材——简化太极拳，由于其全套共有24个动作，故又称24式太极拳。24式太极拳具有以 下特点： 1.全部内容选自传统杨式太极拳，动作柔和均匀，姿势中正平稳，老幼咸宜，人人可练。 2.全套24个动作，练习时间为4～6分钟，内容精练习，约为传统套路的1/4～1/3，适于在早操、工间操活动中开展。 3.内容尽量减少重复。保留了传统太极拳的主要技术内容及基本规格要领，同时又避免了传统套路中半数以上为重复动作的现象。 4．内容编排突破了固有程序。按着由简而繁、由易到难的原则，开始安排直进动作，其次安排后退和侧行动作，最后穿插蹬脚、下势、独立和复杂转折动作，体现由浅入深、循序渐进的教学原则。 5．努力做到锻炼全面、均衡。重点动作增加了左右势对称练习，避免了传统套路中只有左下势、右揽雀尾的偏重现象，使学者便于收到全面锻炼的效果。 24式太极拳于1956年正式公布，立即受到广大群众的欢迎，全国城乡出现了普及太极拳的热潮。目前，24式太极拳不仅在国内，而且在国际上也广泛流传，成为各国太极拳爱好者喜欢的入门教材，对太极拳走向世界发挥了积极作用。 |
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